◎心臓の

◎おかげさまで開院25周年

　昭和63年（1988年）11月2日に当院は開院しました。皆様の温かいご支援により、今年25周年を迎えることができました。心より感謝申しあげます。これまでの歩みを振り返ってみたいと思います。

　最初は、医師１名、看護師3名、事務2名の6名でスタートしました。場所は国道10号線の反対側でした。平成9年4月に現在地に移転しました。訪問看護（現在は廃止）やデイケア、居宅介護支援の「ケアサポートやました」などを始めて、スタッフも徐々に増えました。

平成19年（2007年）6月にデイケア、デイサービス棟が完成し、認知症対応型通所介護「デイサービス碧（みどり）」をスタートさせ、現在の体制が整いました。

現在、スタッフは医師が非常勤も含め3名、看護師6名、事務3名、介護職員7名、理学療法士2名、居宅介護支援部門2名、デイ厨房3名、その他職員2名の総勢28名となりました。

平成９年に全身ＣＴを導入し、同時に大分医大放射線科から医師を土曜日に派遣していただき、ＣＴの診断、エコー検査などを担当してもらっています。おかげさまで、ずいぶんと診断レベルを上げることができました。

また、4年前から、神徳医師による糖尿病外来を毎週火曜日の午後に開設することができました。糖尿病の患者さんとじっくり話すことができ、糖尿病治療の成果があがっています。

　院長の専門は循環器内科ですので、高血圧や心臓病の患者さんを多く診ておりますが、研修医時代より胃の内視鏡もやっていましたので、胃ファイバースコープもやっています。電子内視鏡も3代目となり、ずいぶん鮮明に、また挿入しやすい機種となりました。患者さんも飲むのが楽になったと思います。

　デイケア、デイサービスはおかげさまで、徐々に利用者の方が増えています。入所部門は持っておりませんが、診療所併設の利点を生かし、利用者の方の体調管理を十分にやっていくとともに、理学療法士によるリハビリテーションにも力を入れています。

　居宅介護支援のケアサポートやましたでは、2名の専任スタッフを擁し、介護保険について、適切なサービス利用の支援を行っています。また、大分市の委託を受けて、実地調査も行っています。

　デイサービス碧では、この3年、大分市の認知症家族介護支援事業を受託して、認知症家族の方のバックアップを行いました。大分大学神経内科の専門医や包括支援センターの方の講演、ご家族の体験談など、私どもスタッフにとっても良い勉強になりました。

当院のモットーは、親切に、ていねいに、誠実に医療・介護を行うということです。今後も、この気持ちを忘れずに、職員一同努力したいと思います。皆様のご指導、ご鞭撻をなにとぞよろしくお願いいたします。（院長）

◎健康寿命を延ばしましょう

　健康寿命とは介護を必要としない自立した生活が出来る期間のことです。

　厚生労働省によると2010年の日本人の健康寿命は、男性が70,43歳、女性が

73.62歳です。大分県の健康寿命は男性が69.85歳で、全国３９位、女性が73.19歳で３５位でした。これに比べ平均寿命は2013年に男性80.06歳で8位、女性86.91歳で9位と上位ですが、健康寿命は下位になっています。

　健康寿命を更に延ばす為には、食事をとる時刻や速度、順序が重要です。今回は最近研究の進んでいる時間栄養学について紹介します。時間栄養学とは人の体内時間を考慮した栄養学のことです

　1日は24時間ですが人の体のリズムは約25時間周期です。このため、どこかで調整しないと人は徐々に夜更かしの体に成って行きます。これを調節するには、朝の光を浴び栄養バランスの良い朝食をとることが大切です。

　この２つの行動で体は朝であることを認識し、リズムのズレを修正します。更に朝食は正しい生活リズムの基本になるとともに日中の活動のエネルギー源として使われるため、夜に比べて脂肪として蓄えられることが少ないのです。

朝起きて太陽の光を浴び2時間以内に朝食をとります。献立はご飯やパンなど炭水化物に加え、肉、卵、大豆製品などのたんぱく質をとりましょう。午後9時以降の食事は出来るだけ避けましょう。1日のエネルギー摂取量を１０としたら朝食３・昼食３・夕食４の比率を心がけ、夕食は夜9時前には済ませましょう。夜遅い食事は体に脂肪を蓄えやすいことがわかっています。

　食べ方の順番は最初に食物繊維の豊富な野菜、きのこなどを食べ、次に肉、卵などのたんぱく質、最後にご飯やパンなどの炭水化物を食べます。こうすることにより血糖値の急激な上昇を避け、生活習慣病の発症を予防できるそうです。このように生活習慣を改めて健康寿命を延ばし生活の向上を図りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（看護師　橋本美鈴）

◎新入職員自己紹介

　9月からデイ厨房でお世話になっております管理栄養士の中島和恵です。大分に引越しをして11月で3年目になります。趣味は温泉めぐり、ケーキ屋さんめぐりです。至らない点が多いですが、よろしくお願いします。

◎退職　デイ厨房徳丸京子栄養士。お世話になりました。

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